Teh tarik, milo ais, teh ais...wah sedapnye... lagi2 ade ais, sedap rase tekak, leganye..huhuhu
Haaa jgn tak tahu, ni semua punca berat susah nak turun tau. Tak suke ke air kosong? Ni sis nk pesan, suke2 kan lah ye. Sbb ape tau... sbb air kosong lah cara nk turun kn berat. Ade yg ckp air kosong ni bole naikkn metabolism badan jgk.
Kalau nak berat turun dgn efektif tolong lah ladies, kurangkanlah minum air manis2. Sekurang2 nye minum lah 2 liter air kosong sehari. Kurangkan minum air ade ais if tanak perut buncit, ini petua org tua2 dulu2 ( sbb tu kot kan org dolu2 bdn diowg selim kan kan😁 hehehe).
"Susah lah nk cut off trus air manis ni, tekak taleh terima air kosong" ... haaa nk berat turun ke tanak? 😏 . Meh cube cara sis ni. Ape kata ladies beli 2 botol air mineral yg botol besar tu, 1.5 liter. Habiskan 2 botol tu dlm masa satu hari ( so ladies dah minum 3 liter air kosong sehari, wherein dah melebihi 2 liter, kan bgs gitu✌). Cube dlm masa sebulan bt gini dan jgn minum air manis dlm masa tu. Kalu nk minum healthy drink suam boleh lar or minum milo, mesti milo 'O' suam no sugar, minum time breakfast or dinner sbb bila minum minuman gini selalunye perut kite agak kenyang dan makan pon kurang. Cuba lar sebln ni, dan tengok berat turun tak. Healthy drink ni ada byk jer orang jual ( if nak sis suggest leh PM sis kt FB Sis Mira Najwa ✌😁).
Minum air detox pon bagus taw. Sis suke minum limau suam. Kekadang ade gak minum kopi. Kopi pon leh tlg detox kn badan. Ade jer kopi yg less sugar ( PM sis hehehe). Kalu badan sis ni, if minum kopi mesti akan rase nk dahaga, so sis akan minum air kosong byk2... haaa bagus kan ✌. Ladies leh try if sesuai dgn bdn ladies. Sis kadang minum kopi time breakfast, kadang2 dinner tp mostly time dinner. Sis penah baca, time yg sesuai nak minum kopi adalah 3 jam selepas bangun tido atau 3 jam sebelum tido. Haa sape2 yg 'hantu' kopi tu ape lagi, try ler...hehe.
Okay ladies...dlm sebulan cube lar ye tips ni, mana nak tau kot2 sesuai ngan badan ladies. Penimbang kene ada ye, hehehe. Selamat mencuba! 😊👍
❤
-Sis Miranajwa-
Tiada ulasan:
Catat Ulasan